Curves中壢中原店

Curves運動是甚麼？

Curves是專為女生所設計的三十分鐘運動，

在這短短三十分鐘內，讓妳做到肌肉、有氧加伸展的三種運動！

非常有效率又省時！

我們總共有十二台器材、十二台踏板，總共有二十四站，每一站都是三十秒鐘。

一台器材同時訓練2-4個肌肉群，所以來curves運動全身的肌肉都會被訓練到！

器材都是採油壓式器材，器材重量取決於妳的速度，所以三十秒之內要全力以赴！

那器材三十秒結束後，所訓練的肌肉群會很痠，那就是訓練肌肉；

那當妳速度越來越快，妳會花更多力氣去對抗力量，這時妳會越來越喘，就是有氧運動。

所以器材上同時是訓練肌肉和有氧！

踏板上則要記得小踏步調整呼吸和讓肌肉休息，就是恢復踏板的意義！

器材的上半身和下半身之間都間隔90秒鐘，是讓血液有充分時間回流到剛剛所訓練的上半身或者是下半身。

所以我們器材擺放方式也有經過設計的唷！

Curves運動

　　　　一、不用預約

　　　二、可以和妳朋友一起來更有效！

　　　三、一次只要三十分鐘

妳找到屬於妳的Curves(曲線)了嗎？

快來一起跟我們運動，找回屬於妳的Curves！